 |
| makanan rendah purin.jpeg |
Diet Rendah Purin 2:
Diet rendah purin dapat menjadi pilihan yang baik bagi orang
yang menderita asam urat atau memiliki risiko tinggi untuk mengembangkan
kondisi tersebut. Asam urat adalah zat limbah yang dihasilkan oleh tubuh saat
menguraikan purin dalam makanan. Jika kadar asam urat meningkat dalam darah,
ini dapat menyebabkan pembentukan kristal yang menyebabkan rasa sakit dan
peradangan pada sendi.
Makanan yang tinggi purin seperti daging merah, unggas, ikan
tertentu, serta makanan dan minuman yang mengandung tinggi fruktosa dapat
meningkatkan risiko terjadinya asam urat. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi
makanan tersebut dapat membantu mengurangi risiko terjadinya asam urat.
Dalam diet rendah purin, pilihan makanan yang disarankan
termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Makanan yang
mengandung purin tinggi seperti hati, jeroan, dan seafood harus dihindari atau
dikurangi jumlahnya. Selain itu, minum banyak air juga dapat membantu
mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Penting untuk diingat bahwa diet rendah purin tidak boleh
dijadikan satu-satunya pengobatan untuk asam urat. Orang yang menderita kondisi
ini juga perlu berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti pengobatan yang diresepkan
oleh dokter mereka.
0 komentar:
Posting Komentar